Какие методики используют психотерапевты?

В рамках психотерапии существует большое количество школ. Есть психоаналитические школы и школы, проповедующие гипноз, есть поведенческая школа, поведенческой, интенсивной терапии, Гештальт-терапия, терапия творческих самовыражений и т.д. Эти методики не всегда помогают каждому, но попробовать стоит.

Единственная подтвержденная школа — поведенческая терапия, на которой существовала большая выборка того, насколько это эффективно, как это помогает. За каждой такой школой стоят признанные ученые, которые очень много работают, строят свою практику на вполне логичных умозаключениях. И читая эти работы, руководства, ты видишь в этом логику. Но эта логика заканчивается в тот момент, когда приходит человек, и ты используешь условно клиeнтоцeнтpиpoвaнную тepaпию, а она не помогает, если ты работаешь только в рамках этой методики. Если круг знаний чуть пошире, то можно попробовать разные школы, и на фоне всего этого возникает достаточно много направлений мультимодальной психотерапии, которые используют различные подходы для лечения одного пациента.