Влияние наследственности на продолжительность жизни

На самом деле, есть методы, которые позволяют оценить вклад генетических факторов в продолжительности жизни конкретного человека или популяции людей. Оказывается, что вклад наследственности не так велик. Обычно он не превышает 25 %. Единственное, что есть серьёзное исключение, так называемые наследственные долгожители, которые живут и 90-100 и больше лет, у них в семьях наследуемость достигает 40 %. Но при этом надо очень чётко понимать, что всё, что у нас в организме происходит, так или иначе связано с работой генов. Это просто более комплексный процесс, когда факторы среды, внутренние, внешние влияют на геномы клеток, геномы клеток отвечают изменениям уровня активности каких-то генов, и вот так строится наша физиология. Всё зависит от генов, но наследуемость составляет только процентов 20.

Другими словами, всё, что с нами происходит в связи с долголетием, определяет эпигенетика, это взаимодействие среды внутренней и внешней и нашего генома. В этом слое перемешиваются и наследственные задатки, и влияние внешней среды, в том числе, что мы едим, какой образ жизни ведём, сколько мы тренируемся, как вовремя ложимся спать, приём пищи у нас регулярный или нет.