Диабет и дети. Как родителям приучать ребенка к правильному питанию?

Конечно сразу отнять у ребенка сладкое - невозможно. Всё таки нужен подход к этому ребенку индивидуальный. Что могут сделать умные родители? Мы говорим о том, что сладкое -  это энергия и нужно ее тратить. Можно ребенка записать в спортивную школу, можно записать его в секцию, можно самим брать ребенка и заниматься. Показать пример, как питается мама, папа, что они тоже изменили свои привычки. Вместе заниматься спортом, просто во дворе. Во дворах сейчас есть хоть небольшие, но тренажеры. В том доме, где я живу, тоже установили небольшую площадку, и что же я вижу? Утром на этой площадке занимается только охранник. Днем не очень много детей приходят на эту площадку. То есть довольно доступно все это. Можно играть в футбол, можно бросать баскетбольный мячик, все что угодно можно делать. Просто бесплатно. Можно надеть кроссовки и идти в парк, можно идти в лес и в игровой форме. Но лучше это ребенок будет делать с родителями, которые будут ему наиболее близкими людьми в спорте. И через спорт у него потребность уменьшится употребления сладкого. Это будет важно, чтобы то что он съедает – сгорало. Да, ты съел, пойдем сожжем, то что мы съели.  Это тяжело будет делать, это не сразу, не надо ругать ребенка, просто показать дорогу и все встанет на свои места.

Зефир, может быть его не покупать больше?

Сначала, если не будем покупать он будет брать где-то. У меня был случай: пришла мама с 15-летней девочкой, причем это был не первый визит: девочка говорила, что она ничего не ела, а она не худела. А мама говорила: я ей уже деньги не даю, на питание, и она ничего действительно не ест, но не может похудеть. Вдруг выясняется: девочка начинает плакать и говорит… у этой девочки спросила: а тебя может быть кто-то угощает? Выясняется, что Петя или Ваня дают деньги, потому что знают, что мне не дают на сладкое, и меня угощают этим сладким. Она ест в школе, как будто она несчастная, поскольку ее ограничивают. Девочка стала плакать. Мама у нее был шок: ей казалось что виноват доктор – дали рекомендации – ребенок действительно ничего не ест, не получает денег на сладкое, а тем не менее оказалось, что девочку кормят его друзья этим сладким. Для меня тоже был шок. Я стала думать: как надо задавать вопросы, чтобы не было скандалов в семье, но я не могла этого избежать. Я считаю, что нужно быть друзьями со своими детьми, тогда все встанет на свои места.

Что делать со сладким: может быть его потихонечку сокращать?

Конечно потихонечку надо сокращать, его можно есть это сладкое, выбирать менее вредное. Вот вы сказали про зефир, например. Если мы возьмем зефир - это белок и сахар, но, если мы берем шоколадную конфету – это шоколад, масло какао, сливочное масло, иногда орехи, то есть количество компонентов, количество энергии гораздо больше будет. Если уж зефир или мармелад – это будет лучше – это в сравнении, это не должно быть избыточно, чем, например, шоколад с орехами или конфеты с орехами.

То есть калорийность продукта изучить?

Несомненно, надо изучать калорийность, состав, сколько белков, жиров, углеводов. Это сложно. Проще заниматься спортом и ограничивать себя в еде.

Эндокринология , диетология , диабет