У женщин всегда актуальна проблема лишних килограммов. Когда нужно по этому поводу начинать переживать и идти к врачу?

Женщина недовольна собой всегда. У нас часто есть повод сказать, что я хочу расстаться с парой лишних килограммов. Особенно это усиливается перед встречей с одноклассниками, праздниками, событиями, новыми платьями. Это нормально. Не нужно постоянно вставать на весы. Напомню, что за 5-7 дней до начала менструации у большинства женщин начинается другая фаза, работают другие гормоны, идет задержка воды. За счет этого прибавляются дополнительные килограммы. Поэтому в этот период не стоит к себе быть слишком требовательной.

Если все-таки сомнения по поводу веса одолевают, можно провести несложный расчет индекса массы тела. А именно, разделить вес на рост в квадрате. Полученная цифра не должна превышать 25. Если выше, то можно говорить об избыточном весе. Также опасным является показатель и меньше 18. Здесь речь идет о худобе. Одно дело, если девочка имеет изначально такое телосложение. В противном случае - налицо анорексия, которая является серьезным заболеванием с глубокими психологическими проблемами.

Диетология , здоровое питание , здоровый образ жизни