А сам сотрудник на что должен обращать внимание, чтобы избежать «офисного синдрома»?
Профилактика заболеваний
На вопрос отвечает: профессор, заведующий кафедрой нервных болезней Сеченовского Университета, исполнительный директор Ассоциации Междисциплинарной Медицины, Инициатор и научный руководитель междисциплинарного форума для неврологов и смежных специалистов «Вейновские чтения»
Алексей Данилов
- Есть ли какие-то меры профилактики офисного синдрома?
- «Офисный синдром» - это болезнь любых сотрудников умственного труда?
- А кто больше подвержен стрессу, женщины или мужчины?
- Помимо психотерапии, что делать с остальными симптомами? Есть какие-то средства скорой помощи, когда на работе болит голова?
Тут факторов несколько: это физические и психологические факторы. С точки зрения физических факторов: его кресло должно быть эргономичным, экран монитора не должен вызывать неприятных ощущений. Можно установить программу, периодически напоминающую ко том, что нужно оторваться от экрана.
Другой фактор - это психологический климат на работе. И задача работодателя - создать благоприятную атмосферу. Доказано, что даже в комфортных условиях, если человек не вовлечен в процесс, которым занимается коллектив, или если его работу недооценивают, то этот психосоциальный фактор может запустить ряд нейроиммунных стрессовых механизмов, которые приведут к вегетативному сбою.