Помимо психотерапии, что делать с остальными симптомами? Есть какие-то средства скорой помощи, когда на работе болит голова?
Профилактика заболеваний
Мы можем заглушить симптомы, и до поры до времени это поможет. Ведь обычно подход такой: когда у нас начинает болеть голова - мы пьем анальгетики, у нас болит спина – мы клеим обезболивающие пластыри, болит живот – мы пьем антациды. Но идея заключается в том, чтобы мы научились понимать сигналы своего организма, и принимать меры на ранних этапах. Если мы не научим человека совладать со стрессом и не изменим окружающую среду, то эти болезни вернутся или перейдут в другую форму.
У нас есть прекрасный инструмент - это наш мозг, который может научиться чему угодно. Важно научиться понимать, что необходимо в конкретном случае изменить, и когда необходимо пойти к врачу.
А в системе здравоохранения должно быть понимание, что лечение узких «болячек» - это трудозатратно и малоэффективно. И если мы будем принимать меры профилактики, а также научим людей справляться со стрессом, то мы предотвратим много заболеваний.