Достаточно ли пить рыбий жир, чтобы витамин D формировался в организме?

Здоровый образ жизни

Это не так. Натуральный рыбий жир содержит некоторое количество витамина D, потому что рыбий жир – это природный продукт. Всё, на что попадает солнце, обогащается витамином D. Откуда мы получаем витамин D? Когда солнечные лучи попадают на кожу, там начинается его синтез до активной формы, которая потом уже действует в организме.

Но рыбий жир – это, прежде всего, не витамин D, а Омега-3, полиненасыщенные жирные кислоты, которые также крайне нужны. И точно так же, как важен витамин D, точно также важна Омега-3. Омега-3, прежде всего, это структурный строительный материал мембраны каждой нашей клетки. Чтобы клетка работала, и чтобы через эту мембрану проходили и выходили нужные вещества, ферменты и т.д., она должна быть эластичной. Вот эту вот эластичность, целостность структурную обеспечивают Омега-3 кислоты. 

Есть очень интересный показатель – Омега-3 индекс. Где есть возможность (в каких-то клиниках, в лабораториях), нужно смотреть его, потому что это показатель насыщенности Омега-3 кислотами мембраны эритроцита. И по нему можно понимать, насколько в нашем организме хороша ситуация с Омегой-3, и что нужно сделать для того, чтобы ее улучшить.

Учитывая, что геморрой сосудистое заболевание, можно ли провести взаимосвязь между ним и сердечно-сосудистыми болезнями?   Какие симптомы появляются при заболевании роговицы?   К вам обращаются молодые девушки или женщины по поводу пропажи менструального цикла, аменореи?   По каким признакам можно определить, что сердце находится в напряжении?   Чем регламентированы профессиональные осмотры на первом году жизни? Когда и каких специалистов нужно проходить и почему именно в таком порядке?   Где грань между правильным образом жизни, питанием и патологией, нарушением питания?   Что такое Программа «Здоровые города»?   Существуют ли универсальные протоколы работы анестезиолога, установленные препараты, их комбинации и дозировка?   Как часто люди жалуются на боль в спине?   Для чего нужны симуляционные технологии в реаниматологии?   Действительно ли ВИЧ инфекция сильно распространена среди гомосексуальных пар?   А какие-то особенности по питанию вы можете рекомендовать?   К чему приведёт большое количество носимых гаджетов?   Есть ли аналог ОМС в мире?   Каковы причины возникновения камней в мочевых путях?   В случаях, когда родители не могут дать ребенку полную информацию по разным вопросам, на помощь приходит психолог?   Какова должна быть профилактика рецидивов? Какие медикаментозные, компрессионные способы есть?   Через сколько можно планировать беременность после надвлаглищной ампутации или конизации?   Тренировка мышц таза с помощью с помощью упражнений Кегеля эффективна при недержании мочи?   Сталкиваетесь ли вы с пациентами, которые имеют аллергическую реакцию на тот или иной материал, титан или цирконий. Можно ли это проверить?