Омега-3 кислоты нужно принимать постоянно?
Здоровый образ жизни
- Существуют определенные клинические проявления дефицита эстрогенов?
- Значит ли это, что, если мы будем поддерживать достаточное количество эстрогенов, у нас не будет морщин?
- Это касается не только лица, но и всего тела?
- Что такое альфа-липоевая кислота, чем она важна, и какие у нее проявления клинические при недостатке?
- Мелатонин вырабатывается только до четырех утра?
Да. Сейчас, даже если брать нашу концепцию квартета здоровья – эти четыре компонента.
Это профилактическая такая стратегия, которая подразумевает поддержание в норме в организме важнейших четырех компонентов. Первое, первостепенное – это витамин D и Омега-3, половые гормоны, и четвертый – это антиоксиданты. Но всё начиналось с альфа-липоевой кислоты. Раньше мы ставили на первое место половые гормоны, но сегодня мы понимаем, что такая безусловная основа, которая нужна в любом возрасте, даже не от рождения, а с внутриутробного периода – это витамин D и Омега-3, для того, чтобы потом на эту основу хорошо легли и половые гормоны.
Это как раз тот фундамент, который стимулирует синтез половых гормонов и поддерживает их на должном уровне. Например, в дефиците витамина D не будет нормального синтеза эстрогенов, это известно, т.е. рецептор к эстрогенам работает нормально только тогда, когда нормальный уровень витамина D.