Чем опасны частые перекусы?

Возьмем, например, сухофрукты. Человек съел стакан изюма, но ведь он не учитывает, что каждая изюминка – это одна ягода винограда. Получается, он съедает стакан изюма, что равняется двум гроздьям винограда, просто обезвоженного.

В одной ложке меда содержится столько же килокалорий, сколько в трех ложках сахара. Кроме того, все сладости усиливают аппетит за счет выработки инсулина, который начинает быстро перерабатывать эту сладость. И у человека через час после употребления того же яблока или ложки меда появляется зверский аппетит. И он опять начинает есть, а пищеварительная система не справляется с этой пищей. То есть во всем должен быть порядок.