Какая суточная потребность организма в йоде?
Эндокринология
- Наша страна относится к региону дефицита йода?
- Как решить проблему йододефицита?
- Почему люди потребляют мало йода, и как решить эту проблему?
- Мифы о йодированной соли и их причины
- Можно ли с помощью еды предотвратить йододефицит?
Суточная потребность в йоде у человека в зависимости от состояния организма, возраста различается. Максимальная потребность в йоде у беременных и кормящих женщин. Их можно выделить, потому что в эти периоды йодом необходимо обеспечить не только организм женщины, но и организм будущего или уже рожденного ребенка. Поэтому в эти периоды потребность в йоде составляет порядка 250 мкг.
Для взрослого потребность в йоде составляет около 150 мкг/сутки, а для детей - от 90 мкг/сутки до 120 мкг/сутки, в зависимости от их возраста. Это может быть и потребление с продуктами питания, при условии, что мы проживаем в регионе с достаточной йодной обеспеченностью, либо это может быть дополнительный прием йода.