Условно здоровым людям, у которых бывает дискомфорт, ломота, можно предложить какую-то гимнастику?

Любому человеку можно предложить гимнастику, и 15-тилетнему, и 70-тилетнему. Вредно не будет.

Не вся гимнастика полезна, не все упражнения полезны, есть категория людей, которых иногда целенаправленно неправильно чему-то учат. Была у меня пациентка с жалобами на боли в спине, занимается пол дэнс (pole dance). Один доктор запретил ей заниматься, так как МРТ при исследовании показала какие-то изменения. Мы начинаем общаться, и выясняется, что тренер учит их неправильно, у всех девчонок болит одинаково спина и у тренера тоже. То есть, тренер научил людей делать что-то неправильно, в результате возник болевой синдром. Когда мы объясняем, что можно или нужно делать, а что нельзя – в этот момент происходит осознание.