Это 8-12 часов без еды. Утром можно пить воду, чистить зубы. Если используете жвачку, то без сахара. Вечерний прием пищи обязательно должен содержать сложные углеводы, как минимум 30 граммов — это хлеб, картошка, макаронные изделия, но не соки. В течение дня тоже должны присутствовать углеводы, целый день голодать нельзя.
© doctor.ru Все права защищены.