доктор.ru

Как восстановиться после праздников?

Диетология

В праздничные дни наша еда отличается избытком жирных, белковых, жаренных, соленых и консервированных продуктов. Очень часто нам не хватает на столе клетчатки в виде фруктов, овощей. Молочная группа продуктов, как правило, полностью исключается. Поэтому диета должна быть сбалансированная. Акцент стоит сделать в большей степени на овощи и в меньшей степени на фрукты. Так же стоит опять впустить в свою жизнь молочные продукты, потому что это самая легкая еда для восстановления адекватного функционирования желудочно-кишечного тракта.

Диетология , здоровый образ жизни , правильное питание

Вопросы врачу:

Главная / Врачи / Публикации / Статьи
Электронная почта для связи: admin@doctor.ru


© doctor.ru Все права защищены.



18+