Можно ли употреблять фрукты?
Диетология
На вопрос отвечает: Гастроэнтеролог, главный диетолог «РЖД Медицина», миссис Евразия 2017 и диетолог года, диетолог Центральной клинической больницы №2 им. Н.А.Семашко
Нурия Дианова
- Можно ли сочетать огурцы с помидорами?
- Какие есть рекомендации относительно алкогольных напитков?
- Как правильно начинать выпивать?
- Стоит ли голодать, чтобы снизить вес?
- Что происходит с организмом при ограничении до 600 ккал?
В небольшом количестве. Например, можно приготовить известный салат «Вальдорфский». Тонко нарезать стеблевой сельдерей или его корень, яблоки (любые). добавить небольшое количество грецких орехов. В качестве заправки используется йогурт с мёдом, сбрызнутый лимонным соком. Можно добавить щепотку мускатного ореха.
Так же рекомендуется «Греческий» салат. Потому что в нем Фета.
В салаты желательно добавлять сыры, потому что они жирные.