Какие есть домашние способы проверки своей сердечно-сосудистой системы?

Кроме измерения давления, это переносимость нагрузок. Сердце – это насос, он как двигатель в машине, он обеспечивает бесперебойную работу нашего организма. И насос этот не справляется по каким-то причинам, они могут быть разные. В первую очередь, человек плохо переносит нагрузки, во время нагрузок возникает одышка. Конечно, одышка может возникать у нетренированного человека, у пациента с ожирением, но если есть непереносимость особенно небольших нагрузок, например две-три ступеньки или один пролет по лестнице, то это проблема. Некоторые пациенты приходят на обследование и говорят, что они бегают каждый день по 5 км и хотят проверить свое сердце. Тут мы  думаем, что пациент скорее здоров, чем болен. Хотя бывают случаи, когда и марафонцы болеют, и инфаркты у них случаются. Такие случаи в практике у меня были. В домашних условиях можно померить давление, можно измерить пульс, частоту пульса в минуту. Ориентировочные цифры – 50-100.

В спокойном состоянии должно быть реже, ближе к 60-70, а у кого-то и 50. Есть люди, у которых есть склонность к учащенным пульсам по разным причинам. У кого-то в покое 80-90 может быть. Это не значит, что человек больной, это определённая вариабельность. Вопрос этот дискутируется и считается, что чем пульс реже, тем больше продолжительность жизни. Пульс редкий характерен для профессиональных спортсменов. У них бывает пульс 40 и ниже, для спортсменов это норма.

Конечно, если человек говорит, что у него в покое пульс 40, особенно не в покое, а даже при ходьбе там, то тогда это нехорошо, можно заподозрить патологию. Частый пульс, особенно больше 100 -120, говорит о тахикардии, учащенном сердцебиении. Это может говорить о разных причинах, в том числе о болезнях щитовидной железы.

Есть не только сердце, есть и другие проблемы. Одышка и учащенное сердцебиение могут говорить о низком гемоглобине. Поэтому не всё так просто конечно, что если есть одышка, то это обязательно проблемы с сердцем. Одышка – это симптом, которой характерен для болезней лёгких. Есть разные болезни легких, и основным синдромом будет одышка.