Насколько важна правильная спортивная обувь, говоря о любителях?
Профилактика заболеваний
- Что предпочтительнее, эллиптический тренажёр или беговая дорожка?
- Йога не опасна для коленей?
- Артроз значит заболевание хряща? Чем различаются артрит и артроз?
- Какие бывают разновидности боли в суставе?
- Когда боль можно терпеть, а когда уже стоит обращаться к врачу? Или бежать сразу?
Спортивная обувь в пределах фитнес-клуба не так принципиальна, на самом деле. Это красиво, модно, может добавлять мотивации, но в плане выполнения того или другого элемента большого значения не имеет.
В плане бега обувь – вопрос немаловажный. Все бегают на беговых дорожках; на самом деле беговые дорожки – не совсем приспособленные к нашему организму устройства. Покрытие все равно получается жестким и при длительных пробежках колени получают очень высокую нагрузку. Поэтому всегда, когда есть возможность, бег лучше заменить на быструю спортивную ходьбу. Особенно людям, испытывающим боль или прооперированным по тому или иному заболеванию коленного сустава.