Как сбросить лишние килограммы, которые мы набрали за новогодние праздники?
Гастроэнтерология
Мы рекомендуем пациентам снижать вес не более трех-пяти килограмм за месяц, если вдруг произошел вариант того, что вы набрали за одну новогоднюю ночь столько, это утопическая проблема. Если нет противопоказаний, то можно провести различные разгрузочные дни. Вариант разгрузочного дня подбирается индивидуально в зависимости от того, какие есть сопутствующие заболевания у пациента. Это не должен быть белковый разгрузочный день, не стоит свои почки белком нагружать. Это может быть кисломолочной день с крупой: йогурт или кефир с гречкой. Это может быть фруктово-овощной день, если нет патологии желудочно-кишечного тракта, энтеритов, заболевания тонкого кишечника, если нет склонности к диарее. Эти варианты имеет смысл обсудить со своим лечащим врачом.
Если вы не имели никогда никакой патологии со стороны желудочно-кишечного тракта, и вдруг за новогодним столом случилась боль, спазм, это не нормально и ждать того, что будет ригидность брюшной стенки, не стоит. Если появилась боль, которая раньше не беспокоила, это первый звонок, что нужно сегодня и сейчас, даже если это бой курантов, обратиться к врачу. Если мы будем обращаться в такие моменты, мы обезопасим наших пациентов и врачей, что они будут работать все праздники и иметь большую загруженность в хирургических стационарах.
Был звоночек, граждане купировали чем-то и забыли об этом, а процесс шел, и злоупотребление алкоголем, нарушение в питании провоцирует воспаление, возникает панкреонекроз. Мы с хирургами и реаниматологами в одной команде, занимаемся тем, чтобы помочь пациентам. В зависимости от тяжести заболевания иногда трудно помочь. Летальный исход больше 50%. Представляете, каждый второй человек, который заведомо знает, что у него есть патология желудочно-кишечного тракта, панкреатит, не соблюдет канонов собственной диетотерапии, нагружает себя алкоголем, он в 50% случаях может закончить свой Новый год еще в старом году!
Я своим пациентам рекомендую рациональное питание, и данной когорте людей нужно больше кушать, чтобы запастись энергией, а не пить энергетические напитки, чтобы потом эту энергию восполнить. Мы все очень разные, у нас разные работы, разный образ жизни, разная активность, разная генетика, поэтому я всех призываю хотя бы однократно вообще в жизни сходить к диетологу, услышать, что для тебя нужно. Но это имеет смысл делать, зная вопросы своего здоровья, желудочно-кишечного тракта, мы работаем вместе, у нас нет пациентов, которые не посещают гастроэнтеролога, до того, как мы обсуждаем вопросы рационального питания.