Каковы методы профилактики артроза?

Это, конечно же, супинаторы, но большинство людей воспринимают их как отдельные структуры. Гораздо удобнее просто в любой обуви носить обычные жесткие каркасные ортопедические стельки для того, чтобы своды всегда поддерживались. То есть нагрузка на стопу перераспределяется и уменьшается на выше лежащие от стопы суставы. В действительности функция стопы, прежде всего, амортизирующая. Если эта функция нарушена, то при каждом шаге ударные нагрузки передаются выше по скелету на коленные, тазобедренные суставы, позвоночник и вплоть до черепа. 

Всегда, когда пациенты и врачи разговаривают об артрозах крупных суставов больше внимания уделяют нижним конечностям, так как в них суставы подвержены большей нагрузке осевой из-за прямохождения. Однако есть ещё и суставы верхних конечностей, и множество суставов между каждым позвонком. Очень большое внимание нужно уделять тканям, поддерживающим позвоночник, от поясничного до шейного отдела. Ведь сейчас преобладает гиподинамичный образ жизни, сидячая работа. Когда мы стоим нагрузка идет на нижние конечности и позвоночник, а когда мы сидим - на позвоночник, больше всего на поясничный и шейный отделы. В момент, когда начинают развиваться дегенеративные заболевания позвоночника, межпозвонковые суставы начинают разрастаться в стороны, происходит сдавливание нервных корешков, люди испытывают болевые ощущения.