Можно самостоятельно овладеть перечисленными практиками восстановления после родов?

В школах так называемых тимбилдингов, где тренеры не врачи, а женщины имеющие опыт, занимаются восстановлением, улучшением чувствительности, но у них другие идеи. Идеи повышения чувствительности для получения оргазма. Они не всегда выбирают правильную тактику и не проводят обследование у врача- акушера гинеколога. Мы работаем с этими школами для того, чтобы совместно решать те или иные задачи. Девушка самостоятельно может реабилитироваться с помощью аквааэробики, специальных упражнений, направленных на тазовое дно, йоги, а также определенных аюрведических тренировок. Это правильное дыхание в виде тренировок цигун, других техник дыхания, направленных на дыхание нижнего этажа и восстановление тазовой диафрагмы. Это восточные танцы, танцы живота, они очень хорошо работают в отношении тренировки интимных мышц. Это работа с пилатесом, мячом. Вариантов много. Есть колоссальные возможности.  Главное правильно подобрать спектр услуг реабилитационных мероприятий и мотивироваться. Ведь в большинстве случаев главная проблема – это мотивация.