Как лечится головная боль напряжения?

Есть несколько вариантов лечения: аутотренинг, физические упражнения. Спорт в этом случае наиболее эффективен, чем при других видах головной боли. Головная боль напряжения базируется на эмоциональном стрессе. Особенно часто она встречается у людей, проводящих много времени за компьютером.

Головная боль напряжения не такая изнуряющая, как мигрени. Так как она связана с тем, что пациент имеет какой-то мышечный дискомфорт, сопутствующим симптомом будет являться чувство внутреннего напряжения, депрессивное ощущение и напряжение перикраниальных мышц.

Наиболее оптимальным методом лечения является правильный образ жизни, аутотренинг, массаж. Что касается физической нагрузки, то только пациент с головной болью напряжения, может сказать: “Я пошел  при головной боли в спортзал и мне стало легче”. Поэтому физические нагрузки никто не отменял. Что касается профилактики когнитивных нарушений, то 6-8 км пешей ходьбы в день - это отличное решение.