Как эмоциональная и рациональная части мозга сосуществуют в одном человеке?
Психиатрия
На вопрос отвечает: к.б.н., директор Центра когнитивной терапии, Президент Ассоциации Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов, представитель России в Европейской Ассоциации КПТ
Яков Кочетков
- Можно ли утверждать, что наш мозг принимает самостоятельно решение, без нашего участия?
- Почему автоматические мысли выявляются именно «Сократовским диалогом»? Они к чему-то подталкивают пациента?
- Какими знаниями, какой подготовкой должен обладать психотерапевт в области когнитивно-поведенческой терапии?
- Как избавиться от привычки? Как сделать так, чтобы она нивелировалась и ушла?
- Насколько правильными можно считать умозаключения самого терапевта?
Это условное разделение. Рассмотрим простой пример. Например, если бы я боялся выступать сейчас в эфире, у меня по пути сюда в голове было бы множество мыслей. Допустим, что люди увидят, как я волнуюсь, могу заикаться начать, я могу потерять мысль. При этом моя рациональная часть говорила бы мне: слушай, ты уже много-много раз выступал в разных аудиториях, работал на радио – всё будет хорошо. Но наша эмоциональная часть гораздо сильнее, потому что она эволюционно древнее. Когда-то она помогала нам очень быстро принимать решения, очень быстро оценивать ситуацию. Поэтому рациональные доводы очень легко забиваются нашим эмоциональным мозгом, топят нас негативными эмоциями.