Что вы посоветуете для лучшего сохранения психического здоровья и душевного равновесия?
Психиатрия
На вопрос отвечает: к.б.н., директор Центра когнитивной терапии, Президент Ассоциации Когнитивно-Бихевиоральных Терапевтов, представитель России в Европейской Ассоциации КПТ
Яков Кочетков
Где-то я видел цитату Лао-Цзы: «Будьте внимательны к своим мыслям, они есть начало ваших поступков». Я не очень с этим согласен, потому что слишком большое внимание к своим мыслям иногда бывает слишком большой проблемой для нас. Я бы пожелал людям психологической гибкости: к разным проблемам подходить с разными инструментами, по-разному реагировать в разных ситуациях, по-разному себя чувствовать. Психологическая гибкость – один из краеугольных камней психического здоровья.