Микрофлора и здоровье

Много споров и обсуждений о пользе и необходимости восполнения микрофлоры кишечника. Первое знакомство с ней происходит при прохождении родовых путей матери, а с грудным молоком заселяется флора кишечника. В норме, в организме содержится от 2 до 5 кг бактерий, вирусов и грибов, с которыми мы уживаемся и получаем взаимную выгоду.

?️ Кожа. На коже содержится огромное количество бактерий, которые являются составляющей частью кислотной мантии.

? Пищеварение. Полезные бактерии помогают в пищеварении. Они способствуют усвоению витаминов и минералов.

⚔️ Иммунитет. Правильная работа иммунной системы связана с достаточным уровнем содержания бактерий в кишечнике. Это помогает предотвратить аллергические реакции и аутоиммунные болезни. Кроме того - наличие “правильной” флоры не дает развиться “болезнетворной”.

? Психологическое благополучие. Микробиологи утверждают, что полезные бактерии положительно влияют на когнитивные способности, работу мозга и поведение.

?Другое. Имеется связь между нарушением микрофлоры кишечника и возникновением ряда заболеваний, среди которых: синдром раздраженного кишечника (СРК), ожирение, диабет 2-го типа и аутоиммунные заболевания.

Правильная диета поможет сбалансировать микрофлору, а пре- и пробиотики помогут предотвратить развивающиеся нарушения.

Будьте здоровы!