Как человеку понять, что у него начинаются проблемы с позвоночником? Какие бывают симптомы? При каком лишнем весе?

Эндокринология

В самом-самом начале скорее это... Очень простой пример: вы гуляете по торговому центру в поисках подарков на Новый год. И понимаете, что где-то через час после того, как вы ходите все время, вы чувствуете, что жжется, или тяжесть в области поясницы, и если посидеть, то, в принципе, все проходит. Можно это расценивать как первый звоночек, потому что в норме человек спокойно может ходить ну где-то около трех часов, не напрягаясь. Даже человек нетренированный. А вот такие моменты, это то, на что стоит обращать внимание потому что, выявить раньше эту проблему - это значит получить шанс на ее излечение.

О каком лишнем весе мы говорим? Это 5 кг, 10 или более?

Вы знаете, наверное, здесь, все строго индивидуально. Это зависит скорее, от того насколько хорош или плох изначально мышечный корсет.