Сон и беременность. Сколько нужно спать беременным?

Конечно, режим труда и отдыха это одно из немаловажных условий нормально протекающей беременности. У женщины должна быть возможность обязательно отдохнуть. После 35-36 недель беременности, обычно женщины перестают спать. По разным причинам. Кого-то тревожит страх о наступающих родах. Кто-то просто беспричинно не может уснуть и так далее. Хотя объяснение простое. Организм готовится к смене деятельности: к ночным бдениям с малышом и, соответственно, тот недостаток сна, нужно восполнять в дневное время. Семья должна быть к этому готова и тоже помогать обеспечивать этот сон. Особенно, если есть дети маленькие дома. Если это не первая беременность, то, нужно брать этих детей на себя для того, чтобы мама отдохнула.