Какие профилактические меры рекомендуются людям старшего возраста, чтобы варикоз не настал?

Людям старшего возраста я рекомендую упражнения на спине. Они лежа могут делать упражнения «березка», «велосипед». Желательно спать с валиком под ногами, чтобы ноги были приподняты немного над уровнем кровати.

Также рекомендуется контрастный душ. Контрастный душ рекомендуется всем.  Нужно делать его десять минут. Чередовать холодную, горячую, теплую воду на ноги, и это будет являться профилактикой.

А также желательно ношение компрессионного трикотажа, если есть какие-то предпосылки к образованию варикозной болезни, либо она - уже в начальной стадии.