Какие пути профилактики остеохондроза существуют?

Профилактика заболеваний позвоночника на самом деле достаточно серьезный и ответственный момент. Если мы говорим про остеохондроз, как наиболее распространенную в человеческой популяции болезнь, то практически все к ней предрасположены в силу тех или иных причин. Это и положение плода внутриутробно, когда позвоночник находится в его физиологическом послеродовом состоянии, это и наследственная предрасположенность, микротравматизация, особенности ритма жизни, особенно жизни в городе, особенности труда, питания. И поэтому большая часть популяции человечества изначально предрасположена к остеохондрозу. Для того, чтобы предупредить интенсивность его развития, профилактика – это очень хорошо и ею необходимо заниматься. Что мы внесем в профилактические методы? Во-первых, соблюдать определенный режим питания. Люди, которые не соблюдают режим питания, набирают избыточный вес, автоматически попадают в группу риска – это раз. Если не добирают вес, они тоже попадают в группу риска.

 

То есть очень худые и очень толстые люди – это потенциальная группа риска для развития заболеваний чего угодно и позвоночника, в частности. Про спортсменов. Мы не должны забывать, что ритм жизни спортсмена отличается от ритма жизни обычного человека. Алиментарный фактор с наибольшей вероятностью отойдет в сторону, то есть, характер его питания чаще всего подобран и тут мы упустим этот вопрос. Но спортсмены очень часто для достижения максимальных результатов фактически насилуют свой организм, имеют избыточную нагрузку и это может служить одной из причин развития остеохондроза и прогрессирования этого заболевания. Поэтому для спортсмена главным является правильный ритм его тренировок, который должен обеспечивать его тренер.