Многие люди придерживаются здорового образа жизни, однако, всё равно заболевают вирусным заболеванием. Почему так происходит?

Говорить, что человек придерживается здорового образа жизни, не значит следовать ему постоянно и всегда. Возьмём банальное недосыпание. Если человек не будет спать в период с 9 часов вечера до 12, до 3 часов ночи, когда сон самый ценный, то и гормоны по-другому себя ведут. А если это будет длиться из месяца в месяц, то рано или поздно появится проблема; даже если человек правильно питается, упадёт иммунитет, человек легко получит проблему или заболевание. Понятие, что значит «правильно», тоже очень относительно; можно считать, что я делаю всё правильно, но из-за незнания чего-то допускается много ошибок.

Один из факторов снижения иммунитета – психологическое состояние человека, переживания и стрессы понижают иммунитет. Например, известно, что стресс в коре надпочечников стимулирует выделение гормонов, таких, как кортизол и катехоламины, которые подавляют иммунную систему. Подавляют, а не просто ослабляют. Если в организме находятся вирусы в инкапсулированом состоянии, то они рестимулируются, или проявляются, начинают оказывать своё болезнетворное действие. Такой вроде бы малозаметный фактор, как недосыпание, ослабляет все функции организма, и малейшие воздействия извне могут привести к каким-то заболеваниям. Ещё есть такой фактор, как адекватная физическая нагрузка. Без переутомления, и в тоже время должна быть достаточной для стимулирования мышечной системы. Все эти факторы влияют на нашу устойчивость иммунной системы.