Что делает голодание, какой у него механизм?

Во-первых, хотя не полностью, но блокируется пищеварительная система. Когда мы кушаем, то процентов 70-80 получаемой из пищи энергии тратится на обеспечение процесса пищеварения, это энергозатратный процесс. А мы комбайн взяли и остановили. Высвобождается определённая степень свободы дополнительной энергии, это раз. Во-вторых, мы не переедаем в этот день, пища не поступает внутрь, нет процесса загрязнения, у тела появляется возможность вытряхнуть свои полочки, вынести мусор из тела, как будто пыль смахнуть изнутри. Во время голодания организм входит в интересную реакцию, включается стрессовая адаптация организма, идёт регуляция функций за счёт смены активности гипофиза, гипоталамуса и всей эндокринной системы.