Как помочь избавиться от неприятных воспоминаний?

Есть два способа помощи. В основе первого известная практика Фрейда вытеснения. Например, человек пережил стресс, и он не может его забыть, вытеснить, постоянно думает, и это угнетает. Есть методы и специалисты, которые вытесняют эту проблему, то есть надо отвлечь. Существуют разные методики, которыми можно вытеснить проблему, и когда она вытесняется, человек постепенно перестает думать о ней. Но это не исчезновение, не трансформация этой проблемы.

А есть другая помощь, или лечение, когда переживания, стресс преобразовываются или трансформируются. Когда человек при воспоминании проблемы не испытывает отрицательных эмоций. Вот это помощь.

Также сейчас популярно НЛП – нейролингвистическое программирование, психоанализ. Психотерапевтических методов очень много.