Как выглядит здоровая проработка ситуации в общем виде? Что люди сделали, чтобы не сталкиваться с ней снова?
Психология
Люди это проработали, они пережили, сделали определенные выводы.
– Предположим, что многие люди смотрят и думают: «Я не переживаю. Может, со мной что-то не так? Может быть, я чёрствый?» А оказывается, может быть, они уже прожили, у них просто есть иммунитет к здоровому проживанию ситуации.
Основная логика подобного события заключается в том, что, как бы Вы не переживали событие – это нормально. Вы можете испытывать панику, можете испытывать страх, Вы можете не испытывать совершенно ничего, Вы можете плакать, смеяться, Вы можете бежать – это всё, в любом случае, нормально. Все мы разные и каждый испытывает, переживает внутренние проблемы, внешние проблемы, внешние стрессовые факторы, по-своему. Поэтому, если Вы переживаете ситуацию одним образом, а кто-то из Ваших близких, например, бьётся в истерике, а кто-то смеётся, кто-то делает вид, что ничего не произошло, то все вы совершенно нормально реагируете на стресс. Не надо думать, что, если у меня так, то это нормально или не нормально, а у всех остальных наоборот. Нет, всё нормально, и соответственно надо выстраивать именно свое отношение к себе и своё отношение к окружающим. К сожалению, ещё нет культуры общения с психологами либо с психотерапевтами при чрезвычайных ситуациях, она ещё не сформирована в нашей стране, несмотря на то, что специалисты есть, они всегда готовы помочь, есть «горячие линии». Поэтому на первый план выходит именно гигиена самостоятельной работы со своими переживаниями, с переживаниями своих близких, родственников. Не надо думать, что у кого-то нормально, у кого-то не нормально. Вы все совершенно нормально переживаете подобного рода события.
Как быть людям, которые более стрессоподвержены? Как поступать их близким людям? Как им помочь?
Что значит «подойти деликатно»? Как быть, если разговор не складывается, или человек уходит от разговора?
Есть второй способ справляться со стрессом – наоборот, много говорить, много читать, примерять на себя ситуацию. Как быть таким людям? И как быть близким таких людей? Поддерживать их регулярные разговоры, или, наоборот, менять тему?
Как людям, которые постоянно читают, переживают, возвращаются в ситуацию, выйти из заколдованного круга?
Сейчас в соцсетях многие люди часто, вступают в дискуссии, спорят. Одни очень сильно переживают стрессовую ситуацию, другие относятся достаточно цинично. Как правильно: вступать или не вступать в дискуссии?