Одним из пусковых факторов гипертонической болезни является стресс. Какими нелекарственными способами можно с ним справиться?
Профилактика заболеваний
Из нелекарственных способов лечения — прежде всего высыпаться. Работающему человеку нужно хотя бы 7 часов сна. Прогулки тоже являются хорошим фактором против стресса. Динамические и физические упражнения великолепно помогут справиться со стрессом. Если же не удается, то нужна уже помощь специалиста, подбор или антидепрессанта, или препарата, снижающего тревожность.
Назад
