Как сохранить здоровье спины?

Необходимо, чтобы была гармоничная нагрузка. К сожалению, сейчас огромное число людей ведут малоподвижный образ жизни. Необходимо включить хорошую дозированную нагрузку.  Это может быть тренажерный зал, ходьба, плавание, должно быть правильное питание. Необходимо с целью профилактики хотя бы раз в год показываться доктору-остеопату. Это поможет в дальнейшем избежать многих проблем.