Вопрос Владимира: «С тех пор, как мы с сестрой стали жить отдельно, мама совершенно перестала заботиться о себе, перестала готовить и правильно питаться. Ее стали мучить бессонницы и подъемы давления. При этом возникают периодические приступы паники. Когда мы приезжаем в гости, у неё всё проходит. Как помочь маме?»
Психология
Здесь, к сожалению, очень большая проблема. Судя по всему, у мамы есть не только ощущение того, что она осталась одна, но происходит снижение мотивации к жизни. Здесь паника тоже уместна по одной простой причине: в нашей культуре, когда человек занят делом, мы не занимаемся своим телом, мы не понимаем его потребности. Мы относимся к своему телу, как к какой-то очень дорогой игрушке, или средству достижения целей.
На самом деле, проблема заключается в другом. Мама Владимира и его сестры всю жизнь посвятила себя тому, что она реализовалась, как мать. Она заботливая, она участная, понимающая. Я могу предположить, что его мама когда-то тоже была ребенком. О совсем маленький ребенке, новорожденном, ещё в пеленках, родители заботились очень внимательно, иногда не очень внимательно, по ситуации. По мере своего взросления, в подростковом возрасте, иногда чуть позже, мы забираем у родителей функцию заботы о себе и удовлетворения всех своих базовых потребностей.
Есть определение взрослости. Взрослый человек – это тот, кто может позаботиться о себе и отвечает за себя, за состояние своего здоровья, за удовлетворение потребностей, не вступая в конфликтные отношения с окружающим миром. Потребностей у нас очень много, в том числе потребность в любви, в понимании, в принятии.
– Почему мы забираем функцию заботы? Может быть, у нас созревает потребность?
С одной стороны – да, она созревает, но она не созревает сама по себе. Она может созреть, только если мы что-то видим. В процессе нашего развития, с самого рождения до какого-то периода в жизни мы видим, как о нас заботятся. Постепенно мы эту заботу как бы забираем себе. Маленький ребенок уже в 2 или в 3 года говорит: «Я сам буду одеваться». Он забрал на себя заботу о том, чтобы себя одеть. Подросший ребенок, который ходит в школу, говорит: «Я сам буду собирать свой портфель, я сам пойду в школу». Происходит следующая ситуация: когда дети вырастают, то функция заботы, по идее, должна вернуться обратно человеку. Человек должен научиться заботиться о себе сам. Панические атаки не на ровном месте возникают. Панические атаки – это крик малыша в образе тела.
– Но почему, как пишет Владимир, «После того, как мы переехали, она перестала хорошо питаться»?
Здесь есть еще один момент. С одной стороны, крик беззащитного беспомощного ребенка, который говорит: «Ну, позаботьтесь обо мне, иначе мне плохо, я помру». С другой стороны, это вообще открытая манипуляция, достаточно простенькая, достаточно широко реализуемая в нашей культуре, когда человек не формулирует запрос, не говорит: «Мне плохо сейчас, помогите». Если он берет на себя ответственность и говорит: «Мне сейчас одиноко, мне сейчас плохо, я не знаю, что мне делать», то ему можно помочь. Ему могут помочь дети, которые могут к ней приезжать или почаще звонить. Ему могут помочь другие специалисты, например, врачи, или психологи, или еще кто-то. В данном случае эта взрослая женщина ведет себя, как вела, когда была маленьким ребенком.
В данном случае было бы очень правильно, если бы Владимир поговорил с мамой и мотивировал ее обратиться к психологу за помощью, возможно, к психотерапевту. Здесь нельзя исключать соматических серьезных заболеваний, которым очень эффективно могут помогать психотерапевты. Ко мне обращалась такая женщина. Ей было немножко за 60 лет, у нее были панические атаки. Плюс ко всему у нее был выработан синдром, даже не синдром, а образ жизни – она всем помогала, она чувствовала себя должной помочь везде; она занималась волонтерством в храме, она помогала всем соседям по дому, очень много сидела со всеми внуками, как будто других бабушек не было, была сильно перегружена. Она ко мне обратилась с паническими атаками. Мы с ней достаточно долго работали, около двух лет, но в результате у нее жизнь кардинально изменилась. У нее ушло чувство вины, безнадежности, потерянности. Она нашла себе работу, на которой очень правильно выстроила взаимоотношения с руководителем и ее очень уважали. Она, к своему большому удивлению, смогла достаточно спокойно перенести смерть близких ей людей – ее мамы и ее мужа. Панические атаки не только ушли, но изменилось качество жизни.
– Может быть, маме Владимира найти какое-то дополнительное занятие?
Я все-таки вернусь к образу ребенка. Когда маленький ребенок плачет, то как будто зовет маму: «Позаботься обо мне». Взрослый человек, который научился заботиться о других, реализует себя в других. К сожалению, она делает следующее: она заботилась о своих детях так, как хотела, чтобы о ней заботились. Она просто даже не знает, как сформулировать свою потребность. Возможно, она очень давно нуждается, еще с самого детства в том, чтобы о ней позаботились, но не знает, как это сказать. Отсутствует опыт, за которым необходимо обращаться, чтобы совершить действие.
– То есть, дать понять Владимиру с сестрой, что это некое сообщение и просьба позаботиться о ней?
Да, да.
Тэги: психология , телепсихология , телемедицина , психиатрия
Вопрос Антонины: «У сына с женой родился ребенок. Ему уже годик. Они переехали в большую квартиру, но на все мои намеки о том, что я могу переехать и помочь по хозяйству, сын отмалчивается. Как его убедить, что моя помощь ему просто необходима?»
Вопрос Ларисы: «Дети разъехались, мы с мужем наконец-то почувствовали себя свободными. Сдали квартиру, переехали на Бали. Ходим на вечеринки, катаемся на кайте. Подруги говорят, что мы сошли с ума. Как объяснить, что у нас всё хорошо?»
Вопрос Елены: «Мне 52 года, моему сыну 30. Он уже 5 лет, как живет отдельно от нас с отцом, приезжает редко, раза 2 в месяц, хотя и живет в соседнем районе. Больше времени проводит со своей девушкой, а мне она не нравится. Я считаю, что она легкомысленная, но моих увещеваний он не слушает. Но я же его мать, как я могу посоветовать ему что-то плохое? Периодически, из-за нее мы ссоримся и он подолгу со мной не разговаривает. Как, выбирая между мной и ею, он вообще может выбрать ее? Я же его родила. Как справиться с такой проблемой?»
Когда вы говорите: «Разрешите себе», что вы имеете в виду? С чего начать, какие первые шаги сделать?
Вопрос Марины: «Подскажите, как сохранить брак? Дети повзрослели и разъехались. Если раньше наша жизнь с мужем была полна страстей, то сейчас она похожа на море во время штиля. Все разговоры и действия превратились в ритуал. Мы даже перестали ссориться. День проходит примерно так: я готовлю завтрак, он ест и уходит на работу. Вечером ужинает, читает газету, смотрит телевизор, ложится спать. По пятницам ходим в театр, много молчим. Близость раз в месяц и очень дежурная, больше похоже на выполнение супружеского долга. Подскажите, как вдохнуть жизнь в отношения?»