Депрессия или осенняя хандра?

Психология

Светлана Ходукина:

Здравствуйте! Это канал «Медидоктор» и программа «Час с психотерапевтом Хачатуряном». В студии Светлана Ходукина и психотерапевт Гурген Хачатурян.

Гурген Хачатурян:

Здравствуйте!

Светлана Ходукина:

Просыпаетесь, Гурген, у нас эфир.

Гурген Хачатурян:

Да, уже?

Светлана Ходукина:

Да, мы сегодня говорим о том, как отличить депрессию от осенней хандры. Вообще, осень, увядающие листья, день, который сокращается, холодная погода – все это создает условия и прямо толкает нас в депрессию и в какое-то грустное и неэнергичное настроение. Так ли это, как Вам кажется, как психотерапевту? Может быть, чаще обращаются по таким вопросам сезонной депрессии?

Гурген Хачатурян:

Сезонная депрессия, естественно, вот все, что Вы описали.

Светлана Ходукина:

Это очень грустно?

Гурген Хачатурян:

Это не очень грустно. Каждый раз мы с радостью и немножко с ужасом ожидаем наступления осени.

Светлана Ходукина:

А вот у меня, кстати, нет такого. Я подумала, что осень – это такое время года, когда природа засыпает. А мне кажется, что это очень трогательно, когда кто-то засыпает. Видите, как поэтично я изъясняюсь. Мне, по крайней мере, так кажется. Я надеюсь, что это поэтично. Тогда я предлагаю построить наш эфир на том, чтобы сначала понять, как отличить действительно депрессию, именно патологическое состояние, от сезонной неурядицы, сезонного настроения, чтобы не пропустить и вовремя предпринять меры. Как нам вообще отличить то, что человек впал в депрессию от того, что просто у него такой спад?

Гурген Хачатурян:

А зачем нам это делать?

Светлана Ходукина:

Для того, чтобы люди, которые нас смотрят и слушают, могли понять, нужно ли им уже обращаться к специалисту и делать какие-то серьезные шаги, или достаточно просто укутаться в плед, попить какао, посмотреть на листья, посмотреть грустный фильм и снова с радостью дождаться, когда выпадет снег, и пойти кататься на санках.

Гурген Хачатурян:

А почему одно мешает другому?

Светлана Ходукина:

Гурген, у нас сейчас не прием. Я сейчас ведущая эфира, мы просто дискутируем.

Гурген Хачатурян:

В споре рождается истина.

Светлана Ходукина:

Тогда можем построить таким образом наш эфир: что полезного мы можем сказать нашим зрителям и слушателям, что касается в какой-то степени депрессии, или со связанными сезонными состояниями?

Гурген Хачатурян:

Сейчас у нас осень, падают листы. Осень и осень. Очевидная статистика – штука в этом отношении неумолимая: каждый раз, когда наступает осень, настроение меняется. Но я все это время пытаюсь уловить: мы сравниваем настроение и болезнь. Болезнь имеет симптомы, настроение – это настроение.

Что на эту тему можно сказать? Осень – чарующее время года. Вот, например, у Пушкина был такой цикл «Болдинская осень», столько всего красивого он написал. А еще у Пушкина был роман «Евгений Онегин», он писал про хандру тоже. Вот у Евгения Онегина «недуг, которого причину давно бы отыскать пора, подобный английскому сплину, короче: русская хандра». Наступает осень, мы все начинаем хандрить, потому что природа тоже живет какими-то циклами. Есть цикл возрождения, цветения, а есть цикл угасания, он, как правило, совпадает с календарной осенью. В этом году природа нас порадовала неимоверно. Нас порадовала, а Туапсе не очень порадовала, поэтому передаем привет всем, кто там страдал, желаем им хорошего настроения, и чтобы все в ближайшее время сложилось хорошо у этих ребят, которые пострадали от наводнения.

Лето у нас в этом году затянулось, сейчас наступила осень, и телефон начал разрываться от звонков по поводу того, что настроение «ля-ля, тополя». И все в своем настроении пытаются увидеть болезнь. Если у вас дурное настроение или хандра, первое, что не надо делать, это не надо понимать, болеете вы или нет. От этого настроение лучше не станет, если вы будете искать в себе признаки болезни. Тут больше вопрос в том, что надо понимать, что и плохое настроение тоже бывает, и хандра тоже случается даже с лучшими из нас, как говорится. И в это время, действительно, как Вы сказали, лучше закутаться в плед, посидеть, пообниматься с любимым или дорогим человеком, выпить чашечку глинтвейна или грога моего любимого…

Светлана Ходукина:

Посмотреть в окно, как падают листья, зажигаются огни…

Гурген Хачатурян:

Я вспоминаю свое курсантское прошлое, когда мы смотрели в окно на падающие листья и понимали, что скоро нам эти листья надо будет убирать.

Светлана Ходукина:

Но я хочу заметить, что, возможно, осень повлияла и на Ваше настроение. Сегодня Вы не такой озорной, как обычно, и говорите медленнее, как будто падающие листья.

Гурген Хачатурян:

Нет, просто работал с пациенткой с утра пораньше.

Светлана Ходукина:

Но я предлагаю все-таки попробовать из этой темы что-то полезное, информативное достать, определить. То есть вопрос, который я поставила, в том: все-таки в очередной раз попробовать затронуть тему депрессии, потому что, возможно, для многих людей сейчас станет актуальным заметить у себя действительно депрессию и обратиться к кому-то (или у своих близких). То есть чем отличается депрессия от просто лени, хандры и плохого настроения? Есть ли какие-то очевидные симптомы у депрессии, когда уже точно не какао, а надо идти к специалисту? А второй пункт: как себя поддержать, чтобы просто повысить себе тонус, когда у нас такой сезон? Поэтому вопросы в очередной раз повторим: какие у нас есть симптомы депрессии, и что в такой ситуации надо делать, как заметить? Я уже помню кое-какие симптомы с наших прошлых эфиров.

Гурген Хачатурян:

Тогда еще повторите: триада депрессии.

Светлана Ходукина:

Я помню, что человеку может быть тяжело следить за собой. Не то, чтобы он перестал чистить зубы, но ему настолько тяжело это все дается, что не очень хочется ухаживать за собой. Это уже симптом не просто хандры, а, может быть, уже какие-то более серьезные осложнения, человеку не просто хочется отдохнуть, а ему вообще ничего не хочется (вставать с кровати, лежать даже не хочется, вообще ничего не хочется). Но я не специалист, у меня просто прекрасная память. Поэтому хотелось бы что-то добавить в эту тему и сказать, что все-таки делать в этой ситуации, а потом вернуться к более позитивной истории про настроение.

Гурген Хачатурян:

Для депрессии характерно тотальное снижение всех моральных, эмоциональных и волевых характеристик человека. Совершенно правильно отметили, что настораживающим будет являться, когда у человека непонятные изменения в аппетите, то есть человек либо слишком много ест, либо пропал аппетит полностью; если человек слишком много спит, либо человек слишком мало спит. Один из симптомов – это снижение эмоциональной выразительности в выражениях лица, в голосе. То есть человек, который монотонно, смотря в одну точку, говорит о чем-то объективно радостном, но как будто просто констатирует факт. К таким людям стоит приглядеться повнимательней. Но депрессия – это заболевание, и к осенней хандре она не имеет никакого отношения, потому что эта болезнь хоть и имеет определенную сезонность, и в определенные сезоны действительно это заболевание начинает проявляться…

Светлана Ходукина:

Но этот сезон – не осень?

Гурген Хачатурян:

Тут в зависимости от диагноза. Например, при биполярном аффективном расстройстве, наоборот, чаще по весне просыпаются эти обострения. То есть не надо искать болезнь там, где ее нет. Если вы за собой или за окружающими вас людьми, например, видите какое-то снижение настроения, попробуйте для начала окружить человека заботой, любовью, проявите симпатию, поживите в чужой шкуре или попробуйте посочувствовать немного, побудьте вместе с тем человеком, за которым вы ловите такие изменения в настроении. Либо дайте человеку просто побыть в таком настроении, не забывая о том, что как и природа, так и наша жизнь имеет определенную цикличность, и за вот этим угасанием будет новый подъем, новые радости, новая весна. И поэтому цикличность нашего бытия и бесконечная радость от того, что каждый спад приводит за собой новый подъем точно так же, как за каждым подъемом тоже будет следовать спад. Это реальность, от которой мы никуда не денемся, так всегда и будет происходить. А депрессия? Люди, которые действительно болеют этим заболеванием (депрессивным расстройством), это люди не просто с каким-нибудь пониженным настроением, это люди, которые выглядят больными.

Светлана Ходукина:

Хорошо, тогда я попробую сделать итог того, что Вы сказали сейчас. Во-первых, не стоит искать у себя болезни. Если вы ее ищете, то, наверное, ее нет. Человек и вообще наши зрители, если в депрессии, может быть, и не слушают этот эфир, они лежат и грустят.

Гурген Хачатурян:

Они лежат и грустят.

Светлана Ходукина:

То есть не стоит искать болезни там, где их нет, это во-первых. Во-вторых, если вдруг вам кажется, что человек в депрессии, попробуйте сначала дать ему немножко тепла, провести время с ним. Возможно, он оживет, и это никакая была не депрессия. В общем, депрессия не сильно связана с сезонностью, чтобы говорить, что вот наступила осень, и все впали в депрессию. У нас был давно эфир прямо ровно про депрессию, про депрессивное расстройство, можно там поподробнее что-то поискать, если именно эта тема волнует. Но вернемся к осенней хандре и поговорим о том, как себя поддержать, как вообще пережить осень. Очень радует, что, на самом деле, очень многие люди пережили уже осень, и мы это сделали много раз. Поэтому это настраивает на позитивный лад. Но как себя поддержать, как воспользоваться плюсами этого времени года? Как эффективно, классно и задорно провести это время?

Гурген Хачатурян:

Давайте начнем с того, что откажемся от термина «переживать». Проживем мы с ней.

Светлана Ходукина:

Проживем? Ну да, все-таки слова – это важно.

Гурген Хачатурян:

Слова – это важно, ведь вначале было слово, а еще словом можно убить, и спасти, и за собой повести, как говорится в русской пословице.

Светлана Ходукина:

Вот по Вам видно сразу, что человек живет с осенью в душе, стихи сразу какие-то вспоминаются…

Гурген Хачатурян:

Да, я живу с осенью, я вспоминаю стихи. Есенин очень красиво писал про осень, Паустовский очень красиво писал, например, про осень. А еще можно вспомнить русских живописцев…

Светлана Ходукина:

Я буду помогать: это прекрасное время для того, чтобы обратиться к прекрасному.

Гурген Хачатурян:

Это прекрасное время для созерцания, потому что если мы живем в каком-то мироощущении, что жизнь – это, как написал Хемингуэй, «праздник, который всегда с тобой», то нет. А может быть и да, просто праздники бывают разные, поэтому почему бы не открыть свою душу и сердце именно для того, чтобы наслаждаться той красотой, которая разворачивается? Ведь, по большому счету, когда мы говорим про осень в каких-то культурологических аспектах, мы говорим об угасании природы. Листья отрываются и падают на землю – это же, по большому счету, смерть, но при этом это же так красиво.

Светлана Ходукина:

А когда что-то умирает, в какой-то миг что-то рождается…

Гурген Хачатурян:

Совершенно верно.

Светлана Ходукина:

Я тоже по-осеннему заговорила.

Гурген Хачатурян:

Для того, чтобы следующей весной появились новые листики, набухли почки, должна быть какая-то жертва. И все это дает нам лишний повод задуматься, в принципе, о жизни, глобальных процессах, о том, что возрождение дается через жертвенность, и о том, что все циклично, как мы уже говорили, все повторяется, и за одним следует другое.

Светлана Ходукина:

Я все-таки попробую нас с осеннего настроения перевести в конкретное конструктивное русло, хотя осень – это прекрасно, и стихи тоже. Я бы хотела поговорить о каких-то конкретных способах, как можно себя поддержать и чем заняться, в чем себя развить осенью. Например, говорят, что очень здорово наладить свой режим дня. Из-за того, что день сокращается, здорово постараться вставать пораньше, чтобы заставать солнце, если у кого-то есть такая возможность вставать попозже. Это классное время. Когда, как не осенью наладить свой режим дня и поддержать свой организм? Может быть, позаниматься, в том числе своим питанием, потому что витамины, авитаминоз и так далее. Это тоже может влиять негативно. Говорят еще, что очень полезно побольше находиться на улице, прогуливаться, хотя бы 20-минутная прогулка в дневное время, когда на улице есть солнце, поставить себе за правило до метро пройтись пешком и насладиться этим.

Гурген Хачатурян:

А если метро в 10-и минутах?

Светлана Ходукина:

Ну, туда-сюда сходить. Туда-сюда сходил, потом на автобусе доехал. Что тут думать-то?

Гурген Хачатурян:

Потом сел в машину и поехал…

Светлана Ходукина:

Я имею в виду, есть ли какие-то такие штуки, или Вам кажется, что все это лишнее?

Гурген Хачатурян:

Нет, мне так не кажется, все это действительно есть. Еще можно витамин D проверить, если его нехватка, можно Аквадетрим себе покапать.

Светлана Ходукина:

Главное, сначала проверить, на месте ли этот витамин D, а то вдруг наоборот. Еще классно, что осень – это такое время, когда можно что-то начинать. Когда, как не в сентябре ставить себе новые цели: пойти в спортзал, начать учить какой-то язык…

Гурген Хачатурян:

Вот за что я люблю Светлану, так это за то, что она все время ставит себе какие-то новые цели.

Светлана Ходукина:

Так это же прекрасно!

Гурген Хачатурян:

А Вы когда себе ставите эти цели, Вы каким-то образом эти цели реализуйте?

Светлана Ходукина:

Какие-то да, какие-то отпадают.

Гурген Хачатурян:

Помните, мы перед Новым годом обсуждали тему о том, что каждый Новый год происходит одно и то же: все резко начинают пытаться наверстать какие-то упущенные дела.

Светлана Ходукина:

Да, именно так! Доучить английский, сделать педикюр…

Гурген Хачатурян:

Получается, что в сентябре на 4 месяца мы себе ставим цель, чтобы в сентябре, укушенные за пятую точку, мы носились…

Светлана Ходукина:

Да, и осень пройдет, пока ты носишься.

Гурген Хачатурян:

И осень пройдет. Так вот, в этом-то моя методологическая практически разница с тем, что Вы говорите. Я говорю о том, что осень – время, когда спешить никуда не надо.

Светлана Ходукина:

Мы можем предложить тем людям, которые не хотят спешить, не спешить и созерцать; а те, кто не умеют созерцать, могут ставить цели и до конца декабря дерзать.

Гурген Хачатурян:

Так учитесь созерцать, потому что приходят ко мне люди и начинают рассказывать…

Светлана Ходукина:

Которые достигают цели?

Гурген Хачатурян:

Которые достигают цели, и ни черта они, если честно, не достигают. Они ставят себе цели, и цель, если выразить ее в двух словах, это как можно раньше сдохнуть. Извиняюсь за такую прямолинейность, но иначе описать нельзя, потому что я сейчас пойду умру на работе, после этого пойду умру на каких-то дополнительных курсах…

Светлана Ходукина:

…в спортзале, на английском.

Гурген Хачатурян:

После этого я еще умру на спорте, а после этого я приду домой и умру еще раз там. Умри, но не сдавайся! Куда мы все так спешим? Вот о чем надо думать в эту прекрасную осеннюю пору, когда, как Вы сами видите, листья, отрываясь от веточки, медленно гонимые ветром, слетают к земле.

Светлана Ходукина:

Нет, я, на самом деле, абсолютно согласна, и мне это все вообще в удовольствие.

Гурген Хачатурян:

Вы знаете, я тут недавно узнал, что, оказывается, Роуэн Аткинсон, потрясающий актер, который делал когда-то Мистера Бина, оказывается, снимался в сериале «Мегрэ». Я об этом узнал совсем недавно и посмотрел. Там показывают Париж начала века, осенние мотивы и такая красота! Люди сидят в кафешках или гуляют в парках…

Светлана Ходукина:

Обязательно закутанные в шарф…

Гурген Хачатурян:

Обязательно закутанные в шарф вместе с ушами.

Светлана Ходукина:

В варежках и за руку.

Гурген Хачатурян:

И не забывайте про шапочку. Прогуливаются, общаются, проводят друг с другом время. Они никуда не спешат. Ведь это же так потрясающе, когда можно никуда не спешить, в то время, когда вся природа говорит о том, что остановись, подумай о скоротечности, о том, как за ярким летом, за ярким солнцем вдруг резко, за один день пошел дождик, листья вдруг пожелтели. Это же так поэтично, это же так красиво, и вот это наполняет закрома нашей души какой-то осмысленностью. Я не понимаю, почему так Светлана угорает, но вот эти мои, возможно, немножко нудные слова заставили Свету улыбаться. И вот так за каких-то 10 минут разговора мы преодолеваем осеннюю хандру, и Светлана снова веселится, радуется и улыбается.

Светлана Ходукина:

Вот была цель нашего эфира. На самом деле, я совершенно согласна. И нам с Вами сейчас в эфире только не хватает как раз глинтвейна, шапочки, шарфа, и вообще снимать надо было эфир где-нибудь на старинной скамейке.

Гурген Хачатурян:

Я думаю, что надо попросить руководство канала оплатить нам командировку куда-нибудь в Париж, чтобы мы сделали эфир оттуда.

Светлана Ходукина:

По-моему, все это очень весело и классно. Возможно, нам нужно было назвать наш эфир сегодня «Как замедлиться и созерцать в это прекрасное время года». Гурген сейчас своим настроением, поделившись своим впечатлением от осени, немножко заразил наших слушателей и зрителей вот этим самым настроением, потому что осень – это как раз то самое время, когда можно никуда не торопиться, а постараться быть в союзе и в ладу с природой.

Гурген Хачатурян:

Вы говорите о том, чтобы перестроить свой распорядок дня, просыпаться пораньше, чаще ловить солнце. Зачем это делать в пределах только одного дня, когда это можно просто взять на весь сезон, и не только ловить солнце, но и все остальное, чем богата осень.

Светлана Ходукина:

Все ловить надо…

Гурген Хачатурян:

Да, все надо ловить. Тем более, что бы Вы ни говорили, осенний авитаминоз – это штука редкая. Больше встречается весенний авитаминоз, потому что осенью-то все фрукты-овощи только-только собраны с грядочек, их можно есть. И сидеть на какой-то старинной лавочке, кушать хурму и пить глинтвейн…

Светлана Ходукина:

Это прекрасно! Надеюсь, что нам удалось хотя бы зарядить наших слушателей и зрителей на то, чтобы обязательно создать себе условия для того, чтобы прогуляться, посидеть на лавочке и покушать хурму.

Гурген Хачатурян:

А теперь давайте думать дальше. Мы предположим, что в этот момент мы задумываемся о том, а с кем бы мы хотели это делать? Ведь как говорит старинная армянская пословица, хурму можно есть только с самым близким человеком в твоей жизни. Человек, который рядом с вами, действительно ли он достоин разделить с вами хурму, или вы все это время себя каким-то образом обманывали.

Светлана Ходукина:

По инерции едите хурму с человеком. То есть это время для размышлений.

Гурген Хачатурян:

Это время для размышлений, тем ли вы занимаетесь, с теми ли людьми вы общаетесь. И если глядя на своего партнера или на своего спутника жизни вы хотите взять этого человека с собой в охапку, укутать его теплым пледом, посидеть где-нибудь и поговорить об осени, вместе посозерцать, значит действительно это ваш человек.

Светлана Ходукина:

А если нет?

Гурген Хачатурян:

А если нет, то найдите такого же одинокого человека, рядом с которым лежит половинка хурмы, и скажите, что вы давно искали эту свою половинку.

Светлана Ходукина:

Да, очень поэтично. Я думаю, можно начинать писать осенний роман. Хорошо, я буду все-таки стараться творческого, поэтичного Гургена как-то…

Гурген Хачатурян:

…приземлить?

Светлана Ходукина:

Нет, какую-то информативную часть начать. Все-таки осень – это время для того чтобы посозерцать, для того чтобы открыть в себе что-то новое, какую-то чувственность даже.

Гурген Хачатурян:

Вы иногда так конкретны в своих формулировках.

Светлана Ходукина:

И как я поняла, идея наладить режим дня, питание – это полезно в любое время года?

Гурген Хачатурян:

Вообще, да.

Светлана Ходукина:

А если мы говорим про осень?

Гурген Хачатурян:

Летом, когда ни проснулся, всегда солнце (особенно в Питере). А по весне давным-давно доказанный факт, что световой день имеет прямое отношение к вашему настроению. Хотите, чтобы было хорошее настроение, значит надо больше ловить солнца. Для того, чтобы больше ловить солнца (особенно в осеннее время), надо наладить режим дня. Хотя, с другой стороны, получается, зимой нужно позже просыпаться. Мне вспоминается присказка: «Работай, раб, солнце еще высоко…»

Светлана Ходукина:

Перед тем, как ехать на эфир, я почитала, что рекомендуют разные психологи (или те люди, которые считают себя психологами, или те, кто пишет колонки в Cosmopolitan). И вот что мне показалось интересным: там были всякие прикольные штуки типа «запланируйте отпуск». Если вы запланируете отпуск, это может немножко вдохновлять. Если человека никак не вдохновляет созерцание листьев, а он страдает и ждет активности, можно запланировать отпуск. И еще пункт, который мне показался интересным, и который, возможно, покажется интересным Вам: чтобы избавиться от осенней хандры, разнообразьте вашу сексуальную жизнь.

Гурген Хачатурян:

А разнообразить сексуальную жизнь – это в каком плане? Найти себе нового партнера?

Светлана Ходукина:

Я не знаю, возможно. Мы же говорим про хурму, скамейку… Может быть, просто это возможность что-то новое попробовать. Это я, на самом деле, просто, чтобы внести немножко пикантности в наш эфир. Но опять же, это та история, которую можно использовать в любое время года.

Гурген Хачатурян:

Сделайте интимную стрижку в виде опавшего кленового листика…

Светлана Ходукина:

…или желудя.

Гурген Хачатурян:

Если мы говорим о мужчине.

Светлана Ходукина:

Я немножко теряюсь в таком обилии информации от сегодняшний эфира, обилия советов – слишком много полезного, даже не знаю, как это собрать все в одну кучу.

Гурген Хачатурян:

Вообще, когда пишут про разнообразие сексуальной жизни, то я полагаю, что речь-то идет о том, что…

Светлана Ходукина:

…нарядитесь в желудя, а она пусть будет кленовым листом.

Гурген Хачатурян:

Да.

Светлана Ходукина:

Можно сделать костюм из листьев.

Гурген Хачатурян:

Не забывайте, что у ваших детишек сейчас наверняка в садиках и школах ведутся всякие утренники. И детей, кстати, в садиках учат радоваться осени, они же не думают: осень пришла, пора похандрить и купить ящик водки. И вы шьете детям костюмы желудя, зайчика. Так сшейте и себе костюм сексуального грибочка, какого-нибудь ложного опенка.

Светлана Ходукина:

Это классно! Представляете, муж приходит с работы, а вы говорите: «У меня сюрприз!» Раз, и я вся в кленовых листьях.

Гурген Хачатурян:

Или в кленовом сиропе. Это я к тому, что рано или поздно наступит время, когда придется одеваться снежинкой, или как хороший Дед Мороз, знать, где живут все плохие девочки. А в какой-то момент наступит время, когда на улице уже будет слишком дождливо, и надо будет переместиться под крышу дома твоего в горизонтальное положение. И чем не повод или не способ найти каких-нибудь прекрасных эндорфинов в занятии сексом с любимым человеком…

Светлана Ходукина:

…и кленовыми листьями.

Гурген Хачатурян:

…и кленовыми листьями.

Светлана Ходукина:

…и кленовым сиропом.

Гурген Хачатурян:

…и кленовым сиропом. Еще под мерное биение, когда капли дождя бьют по оконному стеклу. Красота! «Есть в осени первоначальной короткая, но дивная пора — весь день стоит как бы хрустальный, и лучезарны вечера...» Это первоначальная осень, а дальше-то тоже все насыщено романтикой, красотой, а за ней уже идет и любовь. И тогда уже может быть не какой-нибудь скоротечный летний секс, а именно созерцание красоты вашего партнера.

Светлана Ходукина:

То есть нужно быть в гармонии с осенью во всех сферах своей жизни.

Гурген Хачатурян:

Совершенно верно! Потому что идея о том, чтобы готовиться, как вы эту осень переживете, может быть, не так уж и плоха, а, может быть, так уж и плоха. Думать о том, чтобы пережить осень правильно? Я все-таки советовал бы думать том, как эту осень прожить вместе с ней, в том настроении, и тогда к весне вы подойдете не запыхавшимся от того, что всю осень пытались куда-то убежать, а отдохнувшим, как отдыхает природа, как отдыхают травинки, как отдыхают желуди, как отдыхают белочки…

Светлана Ходукина:

На белочках предлагаю заканчивать наш эфир.

Гурген Хачатурян:

А мы заканчиваем эфир?

Светлана Ходукина:

Да, представляете, как осень быстро протекает, так и эфир наш прошел. От меня: я желаю обязательно найти возможность укутаться в плед, погулять в парке, чтобы был обязательно большой пушистый мягкий шарф и шапочка. А от Гургена: чтобы бумажный стаканчик с глинтвейном. И, в общем, вся эта романтика, мне кажется, в осени прекрасна!

Гурген Хачатурян:

А Гурген предлагает: пустого нагуляйтесь в парке, наденьте шапочку на другое место и продолжите получать удовольствие в костюме белочки.

Светлана Ходукина:

В студии были Светлана Ходукина и особенно поэтичный и романтичный Гурген Хачатурян.

Гурген Хачатурян:

Хорошей вам осени, наши дорогие зрители и слушатели!

Светлана Ходукина:

До свидания!