Какие ошибки допускают, когда пытаются самостоятельно сбросить вес?

Люди начинают следовать различным диетам. На сегодняшний день в нашем обществе царит культ стройности, и многие изнуряют себя всевозможными диетами. Но ни в коем случае нельзя применять их самостоятельно.

Дело в том, что если взять, к примеру, белковую диету, и если у пациента проблемы с почками, это может усугубить его состояние, так как распад белка на аминокислоты плохо воздействует на почки, то есть все откладывается в почках. Или же может спровоцировать такое заболевание, как подагра, мочекаменное заболевание.

При углеводной диете человек не получает достаточного количества белка. Это может спровоцировать проявление железодефицитной анемии или наоборот, усугубить ее течение. Нужно учитывать метаболические и генетические особенности организма, пол, возраст, уровень физической активности при назначении определенного режима питания.