Можно ли без назначения врача принимать витаминные комплексы?

В обычных витаминах дозировка небольшая, и навредить не может. Да и вряд ли вы будете ходить к врачу перед каждым курсом витаминизации. Единственное, на что стоит обратить внимание - это процент содержания витаминов и дневная норма. В минеральных комплексах для спортсменов эти данные отличаются более высокими показателями. Если время позволяет, то визит к специалисту-диетологу лишним не будет. Да и всем женщинам рекомендуется хотя бы раз в полгода сдавать общий анализ крови. Что касается тех дам, которые придерживаются каких-то систем питания, то им я рекомендую сдать анализ крови перед тем, как начать принимать поливитамины.