Как формируется иммунитет?
Психология
- Многие люди придерживаются здорового образа жизни, однако, всё равно заболевают вирусным заболеванием. Почему так происходит?
- Какую роль в иммунной системе или в здоровье играет закаливание?
- Как рекомендуется подходить к закаливанию обливанием – постепенно, в каком-то режиме, или нет?
- Как правильно выполнять контрастное закаливание?
- Почему после обливания холодной водой человек чувствует жар и даже разгорячённость, тело краснеет?
Иммунитет прежде всего формируется образом жизни человека. Как известно, здоровье на 60 % зависит от того, как человек выстраивает свою жизнь и только на 10-15 % непосредственно от медицинской помощи. Вся окружающая обстановка человека влияет на иммунитет. Среда обитания, наличие свежего воздуха или загрязненного воздуха, физическая активность человека, возможность стимулировать иммунитет, занимается ли человек своим здоровьем, подвергая себя дозированным стрессам в виде физической нагрузки, в виде закаливания. Питание человека также колоссальным образом влияет на состояние иммунитета. Если человек ест много суррогатной пищи, не настоящей, содержащей консерванты, различные химические добавки, это всё будет перегружать общую систему организма и провоцировать нарушения иммунитета. В результате по капельке набирается – плохо кушаем, неправильно, мало двигаемся, не высыпаемся, испытываем стрессовые ситуации, и всё потихоньку, даже при отсутствии яркого мощного воздействия, потихонечку иссушает наш иммунитет.
Основа нашего иммунитета и основа нашего здоровья – это здоровый образ жизни, правильное питание.