Что такое психологическая зависимость от еды?
Психология
- Почему люди «заедают» стресс? Как справиться с этой проблемой самостоятельно?
- Какие ошибки допускают, когда пытаются самостоятельно сбросить вес?
- Как добиться устойчивого снижения веса и не набирать его снова?
- При снижении веса нужно употреблять пищевые добавки?
- Какие бывают мотивации у людей к похудению?
Человек может быть зависим от какого-то продукта. На консультации, например, женщина рассказывала о том, что если лежат яблоки, она обязательно должна съесть все. И, конечно, это тоже влияет на вес.
Это психологическая зависимость потому, что были определенные причины, когда эта зависимость сформировалась. А таких психологических привязанностей к еде очень много. Опять пример из практики: женщина сообщила о том, что уже не испытывает чувство голода, но если увидела красивый продукт, что-то привлекло ее внимание, она обязательно купит и съест.
Другие реагируют на запахи. Человек не испытывает чувство голода, но услышав вкусный запах еды, он обязательно пойдет, купит и съест.
Есть другие примеры. Человек сидит, смотрит телевизор, только что поел, а на экране застолье. И вот он пошел, открыл холодильник и уже сидит за компанию, так сказать, с ними ест.
На самом деле, очень большое количество разнообразия вот таких психологических зависимостей, не обусловленных физиологическими причинами. И здесь необходимо применять психологические методы для регулирования этого состояния. Нужно регулировать или препаратами, или рациональным питанием, но есть такие психологические зависимости, которые надо регулировать психологическими методами.