Стоит ли голодать, чтобы снизить вес?
Диетология
- Что происходит с организмом при ограничении до 600 ккал?
- Как пользоваться разгрузочными днями?
- Какой необходим объём воды в сутки?
- Вымываются ли витамины, когда мы заставляем почки работать на максимуме?
- Сколько дней можно сидеть на такой разгрузке?
Голодать нельзя. Есть РДТ – раздельная диета-терапия. Это хорошая вещь, но она всегда проводится в стационарах под контролем специалистов.
Мы же говорим о голодании в домашних условиях. Физиологически оправданным считается голодание, которое составляет примерно 16-18 часов. Максимум, что можно: позавтракать, а потом в течение дня пить одну воду. Есть группа пациентов, которой нельзя голодать вообще. Это онкологическая группа заболеваний, причем любого органа. В большей степени нельзя голодать пациентам с заболеванием печени. Пациентам на стадии цирроза голодать нельзя. Есть еще группа сердечно-сосудистых заболеваний. При нейроциркуляторной дистонии на фоне голодной диетотерапии может быть достаточно вялое поведение, выраженная слабость, головокружение,, головные боли. Может быть мигрень.