Что происходит с организмом при ограничении до 600 ккал?
Диетология
На вопрос отвечает: Гастроэнтеролог, главный диетолог «РЖД Медицина», миссис Евразия 2017 и диетолог года, диетолог Центральной клинической больницы №2 им. Н.А.Семашко
Нурия Дианова
- Как пользоваться разгрузочными днями?
- Какой необходим объём воды в сутки?
- Вымываются ли витамины, когда мы заставляем почки работать на максимуме?
- Сколько дней можно сидеть на такой разгрузке?
Тело в состоянии покоя условно тратит 1200 ккал. Если однократно взять на себя максимум 600 ккал при адекватном разгрузочном дне, то это сработает. Если же это действительно в течение длительного времени, даже 3-4-х дней, тогда это, безусловно, вред. Еды не будет, организм не тратит энергию. Все замедляется. Вам будет лениво что-то делать, у вас будет плохое настроение. Первое, что страдает, это умственная деятельность, концентрация внимания.