Как происходит взаимодействие пациентов с избыточным весом и психолога?

У нас в стране к психологам для похудения обращаются редко. За рубежом это более распространено. Обычно особо продвинутые доктора направляют пациентов с избыточным весом, которые имеют психоэмоциональные сложности. А дальше люди делятся на несколько групп. Кто-то говорит, что категорически не пойдет к психологу, а кто-то хочет попробовать. И очень небольшая часть людей понимает, что их проблемы связаны с реакцией на стресс, компенсацией с помощью еды эмоциональных проблем.

Если человек дошел до нас, значит, он мотивирован уже другим доктором. Обычно мы начинаем с того, что называем психообразованием. Мы объясняем, как связан лишний вес с психоэмоциональными проблемами, что это распространенная вещь, пытаемся найти эту связь. Очень часто люди не понимают, что они переедают, что они с помощью еды решают свои эмоциональные проблемы. Первое – нужно повысить уровень осознанности, для этого мы с помощью вопросов стараемся разобраться вместе с человеком. Второй момент – мы  используем когнитивно-поведенческую психотерапию, тот метод, который работает при избыточном весе, помогает пациентам. Здесь очень важно, чтобы человек нашел взаимосвязь между тем, что он ест, когда он переедает и эмоциями. Для этого мы даем ему дневник питания. Сколько я ем, что я ем, что я при этом думаю, чувствую. Люди очень часто с удивлением обнаруживают, что в те моменты, когда он переедает, у него оказывается повышенный уровень тревоги, напряжение, он устал или злится. Дальше мы выявляем эмоциональные факторы, которые у данного человека наиболее часто возникают и находим другие способы компенсировать эти эмоции.

Диетология , здоровое питание , здоровый образ жизни