Какие гормональные изменения, мешающие худеть, происходят с возрастом?
Диетология
- Какие анализы нужно сдавать в возрасте 35 – 40 лет прежде, чем начать худеть?
- На что необходимо обратить внимание в питании тем, кто хочет похудеть, после 40 лет?
- Каким должен быть правильный завтрак?
- Каким должен быть правильный перекус?
- Как влияет алкоголь на процесс похудения после 40 лет?
Приблизительно с 30 лет снижается концентрация половых гормонов на 1 - 3% в год в среднем. У кого-то больше. У кого-то меньше.
Главный жиросжигающий гормон – тестостерон. Он есть и у мужчин, и у женщин. Изначально цифра тестостерона может быть разной. У женщин половые гормоны смотреть по анализам крови некорректно. Они недостоверны. И ведущие американские коллеги также не смотрят анализы на половые гормоны по крови. Они смотрят метаболиты по моче.
У женщин и мужчин одинаковые половые гормоны. Их три - эстрадиол, тестостерон и прогестерон. Но концентрация разная. И, кстати, у 70-летнего мужчины эстрадиол больше, чем у 70-летней женщины, если она не принимает гормон - заместительную терапию.