Какие анализы нужно сдавать в возрасте 35 – 40 лет прежде, чем начать худеть?
Диетология
- На что необходимо обратить внимание в питании тем, кто хочет похудеть, после 40 лет?
- Каким должен быть правильный завтрак?
- Каким должен быть правильный перекус?
- Как влияет алкоголь на процесс похудения после 40 лет?
- Существуют ли «волшебные продукты», которые после 40 лет следует употреблять, для того, чтобы вес был в норме?
Прежде чем начать худеть, нужно пойти к врачу. Он назначит, что сдавать. При этом анализов можно понасдавать на сотни тысяч рублей. И в итоге может получиться то, что я называю «здоровыми анализами». Потому что цифра в организме не коррелирует с данными бланка анализов.
Для мужчин достаточно сдать общий тестостерон, то есть только один анализ. По нему видно, что происходит. Но надо понимать, что анализы обычно сдают утром, а тестостерон в это время максимально высок. И получается, что многие сдают его на пике. А в течение целого дня тестостерон будет ниже этой цифры, и реально человек живет основную часть жизни с дефицитом главного жиросжигающего гормона, отвечающего ещё и за мужественность, интерес к жизни, к женщинам, а не к еде. Надо понимать, что с какого-то момента у обоих полов французская диета (это когда вместо еды занимаются сексом) меняется на посещение ночью холодильника. Потому что уровень тестостерона падает. И у женщин, и у мужчин. По разным причинам. В том числе и биологическим.