Какие продукты обладают жиросжигающим эффектом?
Здоровый образ жизни
На вопрос отвечает: врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов
Марина Макиша
- При соблюдении диеты рекомендуют употреблять сухофрукты, а не свежие фрукты. Насколько это правильно?
- Можно ли во время диеты употреблять сладкое?
- Зависит ли гликемический индекс от того, как приготовлен продукт?
- У картофеля высокий гликемический индекс?
- Каковы правила употребления продуктов с разным гликемическим индексом?
Никакие продукты не обладают жиросжигающим эффектом. Нет таких веществ, которые могли бы попасть в наш организм и начать жечь жир, как Fairy его растворяет на кухне. Жир может сгореть только внутри наших собственных клеток во время физической активности. Но у нас очень часто любят относить продукты, которые в целом активизируют обменные процессы в организме, к категории «жиросжигающих».