Что такое саркопения?

Саркопения – это процесс замещения мышечной ткани соединительной тканью и жировой. При этом сила мышцы начинает теряться, снижаться, мышца стареет. Она уже не выполняет функций, которые могла бы выполнять в молодости. Какие гормоны отвечают за обновление мышечной ткани? Это тестостерон, как у мужчин, так и у женщин. Именно тестостерон способствует тому, чтобы клетки мышечной ткани делились и активно работали. Именно для этого бодибилдеры колют себе тестостерон. В организме он присутствует у мужчин и женщин, только у женщин он немножко пониже. Поэтому у женщин возрастное снижение зрения проявляется быстрее, как и изменение на внутренней глазной мышце. Нам не повезло. Если ликвидировать эти дефициты, мышечные клетки будут размножаться, делиться, мы можем победить саркопению, мышца сможет растягивать хрусталик, но он уже плотный. Какой бы сильной мышца ни была, она не сможет растянуть твердый хрусталик. Единственный способ – использовать плюсовые очки. В 40-45 лет это все индивидуально, +1, затем на полдиоптрии увеличивается. К 60 годам +3.