Сейчас в моде фитнес, бег и другая физическая активность. Считается, что это укрепляет сосуды. Что бы Вы посоветовали, как практикующий врач?

Помните бум 80-х годов, начатый в Соединённых Штатах – «бегом от инфаркта». Он потом пришел в СССР, но постепенно как-то сошёл на нет. Исследователи американской медицинской школы выяснили, что занятия бегом сами по себе никак не влияют ни на состояние сосудов сердца, ни степень проходимости сосудов. Значит ли это, что бег бессмыслен? Ни в коей мере. Просто то, чего от него ждали – что это будет укреплять сосудистую систему, что это создаст развитие новых боковых, так называемых коллатеральных, сосудистых сетей – этого не произошло. Другое дело, что бег и физические нагрузки полезны, ведь они-то и расщепляют адреналин.

То есть мы просто снижаем последствия стресса?

 

Да, мы снижаем стресс и получаем гормон радости. Вы замечали, что, когда идёт неприятный разговор по телефону, человеку трудно устоять на месте? Наши бедренные мышцы – это главный расщепитель адреналина. И когда мы ходим, разговаривая по телефону, происходит эта реакция – мы расщепляем адреналин.