Какие существуют способы профилактики геморроя?

Конечно, физическая активность.  Она рекомендована и тем, у кого заболевание уже есть, но еще не проведена операция, и тем, кто сидит на одном месте больше 30-40 минут.  Как вариант, можно походить, размяться, пройтись по ступенькам на этаж выше/ниже и так далее.  Это тоже улучшить отток крови из малого таза.

Еще одним хорошим средством является прохладный восходящий душ, потому что холодная вода тонизирует венозную стенку и является неплохой профилактикой. Конечно же стоит обратить внимание на питание и регулирование стула, чтобы не было ни запоров, ни диарей. Стул должен быть каждый день, но по сути это вопрос индивидуальный. Для одних норма - три раза в день, для других - один раз в три дня.

, в принципе, если, нормальным стулом считается от одного раза в три дня, до трёх раза в день, то есть такой, достаточно большой разброс, это всё индивидуально, как и кишечная флора индивидуальна, так и количество походов в туалет, скажем так, это тоже всё индивидуально. Главное, чтобы не приходилось тужиться. То есть, если человек 3 дня не сходил в туалет и приходится тужиться, то это уже считается запором. В данном случае стоит обратиться и к проктологу, и к гастроэнтерологу.