Можно ли похудеть без физических нагрузок?

Диетология

Природой так заложено, что организм запасает, замедляет обмен для выживания в экстремальных условиях, поэтому все суперголодные диеты неправильны, надо создавать комфортные условия и обманывать его. Лучше больше тратить калорий, чем гораздо меньше есть. То есть чуть-чуть, 200-300 калорий от своего обычного рациона снизил, но и активность еще увеличил на 300, на 500 калорий в день, и этого вполне достаточно, чтобы комфортно худеть и не замедлять обмен веществ. 

Психотерапевтическое лечение депрессии   Как избавиться от социальной тревожности, какие первые шаги могут быть?   Что можно сказать о скрининге молочных желез? Эффективен ли он?   Могут ли в больнице вместе с ребенком находиться родители?   Какое лечение назначается при глаукоме?   Какова распространённость гипотиреоза? У кого чаще всего встречается недостаток гормонов щитовидной железы?   Когда операция наиболее эффективна по результату и когда она даст наиболее пролонгированный эффект?   Симптомы невралгии тройничного нерва   Что такое пигмент? Откуда берется родинка, почему она появляется и в каком случае может навредить?   Существуют ли стандартизированные опросники, которые помогают врачу заподозрить аллергический ринит?   Чем занимаются нейрохирург и невролог? Они работают вместе?   Какие помимо сахарного диабета есть заболевания у детей, при которых обучение близких правилам первой помощи имеет важную роль?   Как лечат рак молочной железы сегодня?   Почему женщинам тяжелее в браке, чем мужчинам?   Чего боятся пациенты перед операцией?   Когда пару можно считать бесплодной?   Куда обращаться в случае, если у беременной выявили патологию плода с расщелинами губы и неба?   Часто бывает, что в возрасте 45-55 лет человек с миопией для компенсации зрительной функции начинает снимать очки. Насколько это неверная позиция?   Стоит ли ложиться в больницу за некоторое время до родов?   Какие формы онкологии желудка чаще всего встречаются?