Поддаются ли коррекции наши глубинные убеждения? Как это можно сделать?

Это как раз второй этап нашей работы в когнитивно-поведенческой терапии. Довольно часто наша терапия заканчивается тем, что мы убираем симптомы, сам человек говорит, что ему достаточно. Убираем на уровне автоматических мыслей, на уровне мешающего дезадаптивного поведения. Но, довольно часто, чтобы ситуация не повторилась, нам нужно пойти вглубь, нужно переработать глубинные убеждения. Относительно недавно появилось множество новых методов, некоторые из них для неспециалистов выглядят завораживающе. Например, метод «рескриптинг», или переписывание. Если очень вкратце описать, метод заключается в том, что клиент погружается в своём воображении в ключевые воспоминания, которые привели к образованию убеждения. Например, человек вспоминает эпизоды, когда мама говорила: «не ходи на улицу, там опасно», или «руки помой грязные» и так далее. Попадая в воспоминания, он переписывает сценарий. Каким образом? Помимо него, как ребёнка, в сценарии появляется он, как взрослый, который может обратиться к матери. Он может сказать матери, что из-за её слов он всё время будет бояться выходить на улицу и совершать самостоятельные поступки. Он может поддержать в воображении маленького себя. Метод, конечно, человек выполняет с закрытыми глазами, в несколько изменённом состоянии сознания. Но, как ни покажется странным, у техники есть уже солидная доказательная научная база.